アラサーサラリーマンのダイエット実践日記(具体的な食事と筋トレ)

30代のサラリーマンが実践(実験?)するダイエットの具体的な食事とトレーニングの記録です。

2018-11-12から1日間の記事一覧

ダイエット1

■今朝(18年11月12日スタート時から)体重:79.7kg(±0.0kg)体脂肪:24.2%(±0.0%) ■食べたもの 朝:プロテイン、牛乳 昼:エビとブロッコリータルタルサラダ、あらびきフランク、味付き半熟ゆでたまご 夜:油淋鶏、焼酎、おかき! 妻体調不良により、スー…

ダイエット0 〜現状と方法〜

今朝(18年11月12日スタート時から) 体重79.7kg(±0.0kg) 体脂肪24.2%(±0.0%)学生時代は部活もしていて68〜70kgだったのがいつの間にか。。 子どもたちの学校行事でダサくない父になるためにも、一発頑張ります(;´Д`) とりあえず酔っ払って脱いでも、…

はじめましてのご挨拶

今朝、目が覚めた瞬間 「そうだ!ダイエットを始めてブログを書こう!」 と思い立ったが吉日のhappyです♪ブログ自体始めて挑戦するので、どうぞ暖かく見守ってくださいm(__)mさて、最初は簡単に自己紹介をしたいと思います。名前:happy 年齢:37歳(1981年…