■今朝（18年11月12日スタート時から）体重：78.0kg（-1.7 kg）体脂肪：23.2%（-1.0%） ■今日食べたもの 朝：プロテイン、牛乳 昼：牛丼ライト大盛（すき家） 夜：マグロとアボカド、スモークタン、赤ワイン、ライス お昼ご飯はセブンイレブンに飽きてきたの…