ダイエット0 〜現状と方法〜

今朝（18年11月12日スタート時から）
体重79.7kg（±0.0kg）
体脂肪24.2%（±0.0%）

学生時代は部活もしていて68〜70kgだったのがいつの間にか。。
子どもたちの学校行事でダサくない父になるためにも、一発頑張ります(；´Д｀)
とりあえず酔っ払って脱いでも、称賛される身体に！

〜方法〜
基本は筋トレと食事で頑張ります(；´Д｀)
お酒は昨日まで年間360日は飲んでいたので辞められないかも。。
筋トレは好きだし知見もあります！（体育大学出身）
食事も知識はあります！
ただ、お酒を飲むと暴飲暴食します！！
とりあえず頑張りまーす(；´Д｀)

☆全ては自分と周りのhappyのために☆