ダイエット5

■今朝（18年11月12日スタート時から）
体重：78.4kg（-1.3kg）
体脂肪：23.6%（-0.6%）

■今日食べたもの

朝：プロテイン、牛乳

昼：ねぎ塩チキンのサラダ、揚げ鶏、味付きゆでたまご

夜：豚肉と白菜のミルフィーユ、冷奴、刺身、焼酎

☆全ては自分と周りのhappyのために☆